育毛や発毛 抜け毛防止にに効果のある発毛促進レシピをご紹介していきます

育毛に効果のある発毛促進レシピ

育毛、発毛によいレシピはたくさんあります。
色々調べてみると育毛、発毛によい食材は様々なものがありますのでたくさんのレシピが生まれます。

以下が気になる方にはとてもおすすめです。

• 育毛
• 発毛
• 円形脱毛症
• 産後の脱毛

非常に効果がある黒豆煮のレシピ

黒豆は血圧を安定させる作用がありますので

• 高血圧症
• 低血圧症

にも効果があり、体のバランスを整えることができます。

黒豆：水が、１：２の割合で用意します。
あとは、土鍋に黒豆と水を入れ、弱火でぐつぐつと煮ていきます。

豆がやわらかくなったところで、火を止めて軽く塩を振り味を調えます。
冷めたら貯蔵瓶にいれ、冷蔵庫で保管しておきます。

この黒豆を一日、朝晩２回、３ヶ月くらいをめどに、食後にスプーン(小さじ)一杯、お湯といっしょに流し込むように食べることで育毛、発毛に効果が表れます。

育毛、発毛に良い黒ゴマがゆ

次のレシピは育毛、発毛にとても効果がある黒ゴマがゆです。
これは抜け毛防止にも役立ちます。

土鍋に水を入れ沸騰したら、米、黒ゴマ、クコの実をいれます。
再び鍋が沸騰してきたら弱火にし、お米の粒が開いて形がくずれてきたらあっというまに完成です。

朝粥として、食べれば、髪はもちろん、全身の新陳代謝も向上します。

是非試してみて頂きたいくるみ牛乳

育毛、発毛によいレシピ、最後に紹介するのはくるみ牛乳です。
くるみや黒ゴマは紙によいことはもちろん肌も整えます。

クルミとゴマは磨りつぶします。
牛乳と豆乳を一緒にかき混ぜながら煮ていき、温まってきたら、クルミとゴマ、砂糖を加え、よくかき混ぜて出来上がりです。

育毛、発毛によいレシピや食べ物は組み合わせることでさらに効果があがります。